手汗を抑えるコツと絶対に用意すべきアイテムを紹介！

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手汗を抑えるコツ

ふだん手汗をかいてしまう人は大変ですよね、
日本人の5%が手汗に悩んでいると言われており、この5%の人は一生この悩みと付き合っていかなければなりません。

これはもう体質なので、根本的な治療は手術などの手段をとるしかありません。
しかし日常生活でも手汗の発汗を防ぐよう気をつけられるポイントはいくつかあります。

今回はそういったちょっとした意識で手汗で悩むことを減らすコツについて書いていきます。

緊張やストレス環境に身を置かない

一つ目にこれが挙がってしまい元も子もないのですが、
手汗で悩んでいる人の多くは「精神性発汗」というカテゴリの発汗に悩んでいます。

これは緊張やストレスを感じた時に手のひらのエクリン腺が活発になることで発生するものなので、
できる限り精神的負荷のかからない日常を過ごすことがとても重要です。

まぁ、これが一番難しかったりするのですが。
主に仕事なのでは緊張やストレスはつきものです。

ですがこの緊張状態に身を置かないように意識して過ごすことが理想です。

辛いものを食べない

発汗の種類の一つに、知覚性発汗というものがあります。
これは辛いものなどの刺激物を身体に入れた際に発汗するものです。

体温を上げる効果があるので冬などは辛いものを食べたくなります
しかしこれも、身体の汗腺をとても刺激するものなので、できるだけ避けましょう。

すぐに手を洗う

手汗を感じたらなるべくすぐに手を洗いましょう。
冷水で手のひらの汗腺を引き締める事により、手汗が出にくくなります。

例えば、海やプールで手汗を感じないように、手を洗うことは手汗で悩まないためには確実な方法です。

注意しなければならないのは、汗ふきシートです。
これは汗を拭けるという意味ではいいのですが、冷やすことができるわけでもないです。
更にメンソール効果があった場合には刺激物をして発汗を促してしまう可能性もあります。

これがあるといつでも安心！手汗専用の制汗剤

あとは手汗専用の制汗剤が手元にあればとても便利です。
一瞬で手のひらをサラサラにできますし、最近は外出先にも持ち歩きがしやすいサイズ感の商品がたくさん出ています。

その人の手汗レベルによっておすすめできる商品は変わりますが、当サイトではそういった面も含めて様々な角度から比較してわかりやすくご紹介していますので、手汗専用の制汗剤を選ぶ際には是非参考にしてください。